Gesundheit und Sport

Herzgruppe (Veranstaltung des VGS)

Montag 09.00-12.00 Uhr

Donnerstag 08.45-12.00 Uhr

Kontrolliertes, sporttherapeutisch angeleitetes Bewegungstraining für Herzpatienten. Ärztlich begleitetes Übungsprogramm mit Fahrradergometrie, Gymnastik, Entspannung und Spiel.

Kursleitung: Beate Gola,  Diplomsportwissenschaftlerin

Begleitender Arzt: Dr. Kouchechi / Dr. Kouzehkonani

Ort: Saal 1 + 2

Anmeldung:

Nur über VGS (Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie Leverkusen e. V.); erreichbar unter der Telefonnummer 0 214 - 7 44 45 oder  per E-mail an: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 


 

Heitere Gedächtnisspiele

Montag 10:00-11:30 Uhr

Gruppenraum G3/4

Möchten Sie einmal wieder etwas für Ihre geistige Fitness tun? Ohne Herzklopfen? Ohne Pauken? Mit Spiel und Spaß in lockerer und heiterer Runde? Machen Sie mit!

Kursleitung: Andrea Bigalke

 

Beginn:

1. Kurs

02.07.-24.09.2018

2. Kurs

22.10.-17.12.2018

Laufzeit: 12 x 1,5 Std. 9 x 1,5 Std.
Gebühr: € 54,00 € 40,50
Kursnummer: GS 207 GS 208

 

Sommer Tanzworkshop

Montag, 15:00-16:30 Uhr  

Aufgrund der großen Nachfrage bietet Frau Schneider in den Sommerferien

einen Tanzworkshop an.

All diejenigen die gerne tanzen, sind herzlich willkommen!

Kursleitung: Ursula Schneider

Ort: Saal 1 + 2  

     
Beginn: 16.07.-27.08.2018  
Laufzeit:  7 x 1,5 Std.  
Gebühr: € 21,00  
Kursnummer: GS 209  

 


 

Tanz mit - bleib fit

Montag 15:00-16:30 Uhr

Alte und neue Tänze einstudieren, Freude an Musik und Bewegung auskosten und zudem noch etwas für die Fitness tun.

Kursleitung: Ursula Schneider

Ort: Saal 1 + 2

Beginn:

10.09.-10.12.2018

 

Laufzeit: 11 x 1,5 Std.  
Gebühr: € 33,00  
Kursnummer: GS 210  

 

Seniorengymnastik

Dienstag 09:00-9:45 Uhr

Wer rastet, der rostet! Auch im fortgeschrittenen Alter kann man noch leichte Gymnastikübungen machen und den Körper damit in Schwung halten.

 

Ohne Kraftakte, mit Rücksicht auf Kreislauf und Konstitution wollen wir versuchen, die Elastizität zu erhöhen und das Wohlbefinden zu verbessern.

Kursleitung: Heike Schaaf

Ort: Saal 1 + 2

Beginn:

1. Kurs

21.08.-23.10.2018

2. Kurs

06.11.-11.11.2018

Laufzeit: 9 x 45 Minuten 6 x 45 Minuten
Gebühr: € 22,50 € 15,00
Kursnummer: GS 211 GS 212
     
     
     
     
     

                                  


 


Yoga für Senioren I

Donnerstag,14:00-15:15 Uhr

Mit Hilfe von Haltungs-, Entspannungs- und Atemübungen können die Teilnehmer*Innen ihr Körperbewusstsein und ihre Konzentrationsfähigkeit schulen. Yoga hilft dabei, die Einheit von Körper, Seele und Geist zu erfahren.

Kursleitung: Iris Winkenbach

Ort: Saal 1 + 2

Beginn:

1. Kurs

06.09.-15.11.2018

2. Kurs

22.11.-20.12.2018

Laufzeit: 10 x 1,25 Std. 5 x 1,25 Std.
Gebühr: € 45,00 € 22,50
Kursnummer: GS 213 GS214

 

Yoga für Senioren II

Donnerstag,15:30-16:45 Uhr

Mit Hilfe von Haltungs-, Entspannungs- und Atemübungen können die Teilnehmer*Iinnen ihr Körperbewusstsein und ihre Konzentrationsfähigkeit schulen. Yoga hilft dabei, die Einheit von Körper, Seele und Geist zu erfahren.

Kursleitung: Iris Winkenbach

Ort: Saal 1 + 2

Beginn:

1. Kurs

06.09.-15.11.2018

2. Kurs

22.11.-20.12.2018

Laufzeit: 10 x 1,25 Std. 5 x 1,25 Std.
Gebühr: € 45,00 € 22,50
Kursnummer: GS 215 GS 216

 

 

Yoga aktiv - Treffpunkt Rheindorf

Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr

In diesem Kurs wird in der Tradition von B.K.S. Iyengar unterrichtet.

Dieser Yoga - Stil zeichnet sich durch intensive und detailgenaue Körperarbeit aus.

Wir entwickeln so mehr Beweglichkeit und ein besseres Gespür für den eigenen

Körper.

Konzentriertes Üben lässt den Kopf frei werden und beruhigt den Geist. Jede

Übungsstunde endet mit einer Entspannung. Yoga-Einsteiger*innen sind in diesem

Kurs ebenso willkommen wie Menschen mit Yoga-Erfahrung.

 

Bitte Decke, Handtuch, warme Socken und bequeme aber anliegende Kleidung

(z.B. T-Shirt und Leggins) mitbringen.

 

Im Zusammenarbeit mit dem AWO - Familienseminar

Kursleitung: Angela Raffel

Ort: Gruppenraum G 3/4   

     
Beginn:

18.09.-11.12.2018

18:00 - 19:30 Uhr

 
Laufzeit: 10 x 20,0 UStd.  
Gebühr: € 76,00  
Kursnummer: P2 FA 415  

 


 

Medizinisches Qigong

Grundkurs

 

Montag, 19:00-20:00       Uhr      

Ab 6. August 2018 bietet Frau Dr. med. Uschi Psyk an 10 Abenden medizinisches

Qigong für Anfänger bei uns an.

 

Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

Qigong beinhaltet eine Form der Körperarbeit mit sanften Bewegungen, die die

Konzentration und Entspannung fördert.

 

Qigong ermöglicht die Balance zwischen Körper, Geist und Psyche und bewirkt

die Förderung, Erhaltung und Wiederherstellung der Lebensenergie, die durch

Alltagsstress und Erkrankungen häufig verloren gehen.

Kursleitung: Dr. med. Ursula Psyk

Ort:  Saal 1 +2      

          Beginn: 06.08., 13.08., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 01.10., 08.10.,

                       15.10. und 22.10.2018

 

        Laufzeit:  10 x 1/2 Std.

         Gebühr:  € 100,00 

 

    Anmeldung: im Hausarztzentrum,

                       Königsberger Platz 5

                       Leverkusen-Rheindorf

                       Tel. 0214/21739


 
Fusspflege

Medizinische Fußpflege                                     Gruppenraum G5

 

Lassen Sie Ihre Füße unter fachlicher Anleitung verwöhnen!

Frau Sundermann (Podologin)

Termin nach Vereinbarung,

Tel. 0177/7426118

 

Montag    : 9:00 - 13:00 Uhr

Dienstag  : 9:00 -17:00 Uhr

Mittwoch : 9:00 - 13:00 Uhr

   
 
 

 

Walkgruppe

Mittwoch 17:00-18:00 Uhr

Bewegung in frischer Luft und in netter Begleitung - jeder so, wie er kann.

Wenn Sie dem zustimmen, dann machen Sie mit bei unserem Walktreff!

Auch Anfänger sind herzlich willkommen!

 

Wir bitten um telefonische Anmeldung

     Leitung:             Brigitte Leismann und Evelyn Nagel

Treffpunkt:             Eingang  AWO Begegnungsstätte Rheindorf

      Beginn:             fortlaufend (Teilnahme kostenfrei)


 

AWO - Wandergruppe Rheindorf

Jeden 2. Samstag im Monat

um 9:00 Uhr

Wandern fördert nicht nur die Nähe zur Natur, sondern trägt auch zur körperlichen Fitness bei.

Jeder, der Lust hat zu wandern, ist herzlich willkommen.

   Wanderführer:        Gerd Zöller und Reinhard Kloppmann

Ausgangspunkt:       Begegnungsstätte "Treffpunkt Rheindorf"

         Teilnahme:       kostenfrei


 
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